gut zu wissen

 

Einstieg
Es ist nie zu spät mit Yoga anzufangen. Bei mir ist jeder Willkommen egal wie alt, jung, gross, klein, dick oder dünn er ist – probier’s einfach aus.

Pünktlichkeit
Richte dich zirka 5 Minuten vor Beginn im Raum ein.

Kleidung
Für das Üben empfiehlt sich lockere, bequeme und leichte Kleidung. Geübt wird barfuss oder mit Socken.

Yogamatte
Für’s Schnuppern stehen dir Leihmatten zur Verfügung. Ansonsten wäre ich froh, wenn du als zukünftige(r) Yogini/Yogi deine eigene Matte mitbringen würdest. Es besteht die Möglichkeit bei mir Yogamatten günstig, zum Selbstkostenpreis, zu beziehen.

Essen, Trinken
Es ist ratsam 2 Stunden vor der Lektion nichts zu essen. Blase und Darm sollten leer sein. Die Verdauungsenergie fehlt dir beim Üben. Auch während den Yogalektionen bitte keine Getränkeflaschen mitnehmen. Tee steht allen nach der Lektion gratis zur Verfügung.

Üben
Gehe nicht über deine Grenzen, nimm einfach wahr wie heute deine Tageskondition ist und respektiere sie. Schaue nicht auf die anderen, bleibe achtsam und liebevoll mit dir selbst – Yoga ist kein Wettbewerb!
„Das Vergleichen ist das Ende des Glücks und der Anfang der Unzufriedenheit.“

Gesundheitliche Probleme
Yoga bringt bei vielen physischen und psychischen Gebrechen Linderung. Trotz allem ist Yoga kein Wundermittel. Ob eine Teilnahme an den Kursen mit der jeweiligen körperlichen und psychischen Verfassung vereinbar ist, hat jede/r TeilnehmerIn in eigener Verantwortung selber durch Rücksprache mit dem Arzt zu prüfen.

Private Gespräche
Der Yogaraum ist ein Platz der Konzentration und Entspannung. Respektiere das Ruhebedürfnis der anderen Yoginis und Yogis und halte während der Lektion keine Privatgespräche.

Absenzen
Im Verhinderungsfalle wäre ich um eine rechtzeitige Abmeldung sehr dankbar. Ein SMS genügt.

Versicherung und Haftung
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Die Versicherung ist Sache des Teilnehmers. Die Kursleitung übernimmt keine Haftung für Personen- und Sachschäden sowie Diebstahl während des Unterrichts.

Fragen?
Bei Fragen oder Unsicherheiten kontaktiere mich einfach unter Kontakt